– Cet article présente un extrait du CD La légèreté de l’Etre en bande sonore.
Ce CD de relaxation vous propose 45 minutes d’exercices relaxants utilisables pour tous afin de s’apaiser et de se retrouver. Une manière chez soi d’apprendre à cheminer en soi et à mieux se connaître. Une technique anti-stress utilisable à tout moment de la journée.
Stop, juste maintenant,
s’il vous plait, pour vous, pour votre corps,
pour votre esprit et votre bonne humeur,
pour ceux que vous aimez.
Stop. Arrêtez-vous.
Découvrez ce CD de RELAXATION de BUDDHACHANNEL
Un CD pour détendre le coeur et tendre vers l’harmonie
pour prendre le temps de vivre et surtout d’être, un petit cadeau.
A offrir à ceux à qui vous voulez du bien.
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Les Effets de la Relaxation
De nombreuses recherches sur des yogis, des moines bouddhistes, des sages, ont démontré qu’un temps de pause, de respiration, de relaxation était un facteur favorable pour notre corps et notre esprit. Après quelques semaines de pratique, que pouvons-nous espérer ?
Il est difficile de promettre dans ce domaine, car beaucoup de facteurs de notre vie s’additionnent ou se retranchent pour nous amener à une harmonie corporelle, émotionnelle et mentale plus ou moins grande. Il suffit d’avoir une grosse contrariété et tout le bénéfice d’une séance peut disparaître… à moins que cette séance nous fasse réagir avec plus de distance et que le problème qui nous aurait déstabilisé autrefois devienne moins perturbateur.
La relaxation en effet peut nous apporter la distance nécessaire pour se faire moins mal avec les aléas de la vie. Il ne faut pas croire en la relaxation. Il faut expérimenter, pratiquer. Relativiser ses problèmes, mieux se placer dans les difficultés, se faire moins mal, c’est déjà moins de souffrance et d’inconfort.
Effectivement, d’autres effets peuvent survenir :
– un meilleur sommeil
– moins de douleur (ventre, tête, dos,…)
– une meilleure mine
– un meilleur moral
– plus d’optimisme à situation égale
– moins de crampe
– moins de fatigue, puis plus de punch
Tous ces effets ne sont que des possibilités. Il y en a bien d’autres, sur notre sexualité, notre digestion, notre mémoire… Mais il ne faut pas tout attendre de la relaxation. Ce n’est qu’un chemin à expérimenter. Les résultats de toute manière seront différents d’une personne à l’autre.
Vous écoutez actuellement :CD Relaxation d’Alain Delaporte-Digard
Bon entraînement.
