Le matin est consacré à la découverte ou pratique de la méditation et l’après-midi à des activités physiques animées par des associations locales. Vous pouvez choisir une ou plusieurs activités au cours de votre séjour. Ce printemps nous proposons : le Yoga, la randonnée , le Qi Gong.
Qu’est-ce que la méditation ? – La méditation a de nombreux bienfaits. Les recherches scientifiques ont montré qu’elle peut accroître notre bonheur et notre bien-être. Elle peut aussi augmenter notre concentration et nous aider à surmonter le stress, la dépression et l’anxiété. À un niveau plus profond, la méditation est un processus pour apprendre à mieux connaître notre esprit.
Au cours de ce séjour, nous explorerons différentes méthodes qui nous permettront de faire une expérience authentique de la méditation et d’avoir tous les outils nécessaires pour en amener les bienfaits dans chaque aspect de notre vie.
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