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Deux exercices de compassion accessibles à chacun

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La compassion n’est pas de la pitié, comme on le voit souvent en Occident. Elle serait plutôt une disposition à voir la souffrance des autres avec empathie.

Comment s’entrainer à la compassion ?
– Un premier exercice serait de regarder les autres comme un autre « nous-même ».
– Le deuxième exercice est de voir la souffrance des autres comme plus importante que sa propre souffrance.

Même s’il y a beaucoup d’autres pratiques, ces deux exercices réguliers nous permettent de porter un regard différent sur les autres, de façon plus attentive et compréhensive.
Ben sûr, cette pratique peut se faire pour tous les êtres vivants, qu’ils soient humain ou animal.
Une vision bouddhiste au service de tous les êtres.

Alain Delaporte-Digard

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