‘Partout où la vie s’épanouit dans l’univers, la souffrance est présente : maladie, vieillesse, mort, séparation d’avec ceux qu’on aime… Mais la souffrance ne possède pas un caractère absolu, et le malheur n’a pas de causes immuables. S’il est difficile de changer le monde, il est toujours possible de transformer notre manière de le percevoir. La méditation ne consiste pas simplement à ‘vider son esprit’ ou à se détendre pendant quelques instants des tensions de la vie quotidienne. C’est un processus de familiarisation avec une nouvelle manière d’être et un entraînement qui permet de cultiver les qualités humaines fondamentales, comme l’altruisme, la compassion, la joie de vivre et l’équilibre émotionnel.’
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