Juste s’asseoir un peu tous les jours.
Juste s’arrêter 5 minutes pour commencer.
Pour faire quoi ?
Rien
Pour se concentrer sur quoi?
Sur rien
Pourquoi alors le faire ?
« Parce que » dirait un enfant
« Parce que » peut répondre l’enfant en nous.
Ecoutons Ajahn Chah :
« Ne pensez pas que simplement s’asseoir les yeux fermés soit pratiquer.
Si vous pensez cela, alors changez vite d’avis.
La pratique est de rester attentif dans toute posture,
assis, en marchant, debout ou allongé.
Quand vous vous relevez, ne pensez pas que vous sortez de méditation
mais simplement que vous changez de posture.
Si vous réfléchissez de cette manière, vous aurez la paix.
Partout où vous serez, vous aurez cette attitude de pratique avec vous.
Vous aurez une connaissance directe de vous même. »
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