«Nuestro cuerpo es una orquesta sinfónica y el yoga propone una partitura de la salud»

manuel agulla – Profesor de yoga e introductor en Galicia de esta técnica

ELENA OCAMPO – VIGO El vigués Manuel Agulla, o profesor Madhana, es uno de los pioneros del yoga en España e introductor en Galicia de esta disciplina física y mental basada en la meditación. Ha promocionado la enseñanza del yoga por todo el mundo, con charlas, seminarios y cursos e incluso lo aplica al deporte de alta competición y dirige e imparte cursos para profesores.

Con respecto a la situación de crisis en la que vivimos, el profesor reitera: «Existe una vorágine mental en la que todos estamos atrapados; es como un cóctel explosivo que si no sabemos manejar, nos lleva hacia la ansiedad o la depresión». La solución, según el experto de yoga, pasa por «la transformación del yo». «Cuando robotizas tu día a día no tienes la suficiente capacidad para percibir que todo cambia; la vida no está hecha a la medida de la mente del individuo. No hay un estado permanente, todo fluye como un río y es el apego a las cosas lo que nos hace a veces difícil ver con claridad». Ante todo, asegura que las personas deben de tener «el compromiso personal clave de sentirse bien».

La noticia de que los cardiólogos recomienden yoga a pacientes con fibrilación auricular no le resulta nada nuevo a este experto, que lleva desde los años 70 en continuo contacto con los beneficios de esta práctica en el cuerpo, pero también para el entendimiento y comprensión del funcionamiento de la mente. Los ejercicios de yoga ayudarán a favorecer estados de armonía: «Hay que intentar que nuestro cuerpo funcione como una orquesta sinfónica; las posturas de yoga actúan, creando una especie de coreografía de la salud», indica el también director del centro de yoga Sananda en Vigo.

«El cultivo de la atención; aprender a vivir el presente» es una de las claves para Madhana que describe lo que los manuales modernos de Psicología y Psiquiatría definen como mindfulness; un término que procede del budismo. «No se debe recurrir al pasado, ni pensar en el futuro continuamente porque ninguno de ambos existen, son una mera proyección de la mente», asegura. Es importante, por tanto, «aprender a cultivar la atención plena en el presente, momento a momento». «Esto genera satisfacción, positividad y disfrute en nuestra existencia», resume el experto.

Actualmente -asegura- sin llegar a registrar un boom de aficionados, la técnica está mucho más legitimada por médicos y expertos que hace años.

«A medida que el conocimiento de uno mismo y de los estados internos avanza, no te aferras a lo que es impermanente», avanza el profesor. «La mente es un ladrón que nos roba la calma», explica en relación a las angustias que todo ser humano siente.

«El yoga pretende, sin embargo, entenderla para hacer de ella el mejor de los aliados», concluye.

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– Fuente : www.farodevigo.es