Mit diesem fundamentalen Einführungsseminar startet die diesjährige Themenreihe „Meditation“ in der Tripada Akademie. Das Seminar bietet eine integrierte Einführung in theoretische und praktische Grundlagen der Meditation.
Aufgelockert durch viele praktische Phasen des angeleiteten Meditierens werden drei Themenfelder behandelt.
Formen der Meditation:
Unter Einbeziehung des Vorwissens und der Vorerfahrungen der Teilnehmer werden im ersten Teil unterschiedliche Formen und Zielsetzungen von Meditation behandelt. Hierzu gehören die passive Meditation im Gegensatz zur aktiven bzw. dynamischen Meditation, aber auch Gehmeditation, Kampfkunst und andere. Wo liegt der gemeinsame Nenner von Meditation in unterschiedlichen Religionen und Traditionen, z.B. in Buddhismus, Sufismus und christlicher Mystik? Wie kann die Meditation von Kreativitäts- und Visualisierungstechniken bzw. bewusstseinserweiternden Techniken wie holotropes Atmen abgegrenzt werden?
Zielsetzungen der Meditationspraxis
Neben der ursprünglichen „spirituellen“ Motivation (Meditation zur Erlangung von Selbsterkenntnis und innerer Freiheit) betrachtet der heutige Praktiker die Meditation als Weg zur geistigen Entspannung und Stressreduktion, alö Methode der Gesundheitsförderung oder auch therapeutisch zur begleitenden Behandlung von Krankheiten und psychischen Störungen. Es werden auch einige Untersuchungsergebnisse zu den positiven Wirkungen von Meditation vorgestellt.
Einführung in die Praxis der Meditation
Wichtig ist die Praxis und Erfahrung der Meditation als Weg, um ganz in der Gegenwart präsent zu werden. Das Erspüren und Erfahren des Meditationsobjekts sind Hilfsmittel um das Denken und die Gefühle zu beruhigen und “ Ganz Da“ zu sein.
– Quelle : www.ptext.de
