¿Si estoy enfermo, puede la meditación ayudarme a estar mejor?
Puede, pero es mejor la prevención que la cura. Cuando el sistema nervioso se va equilibrando con la meditación, el sistema inmune funciona más eficientemente; por lo cual hay menos probabilidades de enfermarse. Otras prácticas de yoga avanzadas que trataremos más adelante ayudan al cuerpo a resistir las enfermedades. El equilibrio y la pureza de mente son de las mejores defensas contra la enfermedad. La meditación y otros métodos de yoga hacen grandes contribuciones. Se puede decir que en el largo plazo la buena salud es un resultado de la práctica de la meditación. Es una base para algo que estamos construyendo: La iluminación.
En nuestra cultura occidental, pensamos en términos de lucha contra la enfermedad, cuando ésta ha sido producto de mesas y años de una vida no sana. Es mejor si cultivamos por adelantado un estado de equilibrio que prácticamente nulifique la aparición de enfermedades. Sin duda prevenirse por medio de una sana y equilibrada forma de vida es el mejor camino de acción. Pero si nos enfermamos, la meditación también nos ayuda. Si estás en cama, medita tanto como puedas y altérnalo con periodos de sueño. Relájate de verdad recostándote sobre una pila de almohadas. La meditación ayudará el proceso de curación. No esperes que sea como una varita mágica que corregirá de inmediato una situación que se deriva de una vida desequilibrada. Mejor busca la mera de regresar a una vida de hábitos sanos, que incluyan la meditación. Entonces la enfermedad será menos regular en tu vida.
Por supuesto que tarde o temprano, nuestros cuerpos se desintegrarán y morirán. El mayor tiempo que hayamos cultivado la pura y extática conciencia, lo menos abrumante y confusa será la transición. Esta es la mayor cura que existe.
Lección extraída de las Prácticas de Yoga Avanzadas de www.namaste.com.mx
