Atelier équilibre Coeur Corps Esprit en soutien à la méditation : Sophrologie et Méditation , Etre en équilibre
Lors de cette journée de pratiques intensives, alterneront des sessions de méditation, de relaxation dynamique de Sophrologie et des séances assises de Sophrologie. Cette journée permettra une pause où nous découvrirons et investirons notre corps et notre esprit.
Nous apprendrons à relâcher toutes nos tensions et, dans ce bien-être corporel, notre esprit s’apaisera.
Les différentes respirations, accompagnées de postures statiques ou dynamiques, vont nous aider à retrouver le calme et à contrôler nos émotions.
Tous les exercices pratiqués seront ludiques et efficaces immédiatement. En outre, ils seront vite intégrés et nous pourrons ainsi les utiliser dans notre quotidien.
Biographie de l’intervenant
Arnaud Franc est Sophrologue Hypnothérapeute. Après plusieurs années dans la Finance de Marché en tant qu’Analyste Financier, il s’est découvert une passion pour la Sophrologie, l’Hypnose, la Psychologie et le Bouddhisme. Il intervient auprès de particuliers ou de groupes et en entreprise et offre à chacun des techniques d’amélioration de son bien être intérieur, pour un meilleur ancrage et une meilleure communication avec l’autre
