Samâdhimudrâ
o dhyânamudrâ
El gesto de la meditación
Asociado con una postura sentada, estable y serena, y con un rostro de recogimiento – los ojos cerrados o semicerrados – el gesto de la meditación se lleva a cabo con las manos superpuestas, sobre el regazo, las palmas abiertas hacia arriba y los pulgares unidos. Heredada de las experiencias de los ascetas errantes de la antigua India, la meditación es una práctica esencial del budismo. Recoge un amplio abanico de ejercicios del espíritu encaminados a despegarse de los pensamientos negativos agitados por las pasiones, a penetrar en la verdadera naturaleza de las cosas y, finalmente, alcanzar el Despertar.
La primera etapa de la práctica meditativa consiste en tranquilizar la actividad del cuerpo y colocarse en una postura confortable, sin relajación. A continuación vendría tranquilizar la actividad mental dirigiendo la atención al vaivén de la respiración. Los estados mentales ligados a esta práctica son descritos en términos de concentración meditativa, de recogimiento, de estabilización del espíritu, de unificación…
Sikshasamuccaya XII
de pie, sentado,
o en reposo ;
ya sea hablando o en silencio,
permanece recogido,
su estado de recogimiento no le abandona jamás. »
Bodhisattvacâryâvatâra 8,1
ya que el hombre cuyo espíritu está distraido
cae en las garras de las perturbaciones. »
Fuente: www.guimet.fr
