« Ici et maintenant » est une notion clé ; l’important est le présent. La plupart d’entre nous avons tendance à penser anxieusement au passé ou à l’avenir, au lieu d’être complètement attentifs à nos actes, paroles et pensées du moment. Il convient d’être complètement présent dans chaque geste : se concentrer ici et maintenant, tel est l’esprit du Zen. Tout aussi essentielle est la formule « s’asseoir simplement » (shikantaza), « gratuitement, sans but ni esprit de profit » (mushotoku). »
