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Sonmudo : la méthode du Yoga coréen

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– Apprenez avec les plus Grands Maitres
Art martial interne, le Sonmudo est pratique par les moines bouddhistes coreens sous la direction du grand maitre Jeog Hun Seol.

Pratiquez la relaxation dynamique, les techniques de respiration et l’harmonie interieure du Sonmudo grace a cette methode unique et aux techniques enseignees par Frederic Foubert, le representant en France du temple coreen Golgul.

Frederic Foubert, 5e dan de Taekwondo, 3e dan de Sonmudo, pratique les arts martiaux depuis 30 ans. Il a fonde l’ecole Sonmudo en 1998 apres un sejour au temple Golgul en Coree. Il represente le grand Maitre Jeog Hun Seol en France.

Au sommaire:


– exercices de préparation
– retour au calme/recentrage
– 17 mouvements
– respiration soufflée
– Yoga assis
– exercice de poussée avec les mains
– techniques martiales
– Yoga debout
– Kikong zen
– Yoga en déplacement
– Yoga au sol

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