Offre une méthode de méditation simple, à la portée de tous, au-delà de toute tradition religieuse.
La méditation n’est pas l’art de méditer. Elle est le retour au silence des pensées, à la paix de l’esprit, et mène tout naturellement à l’élargissement de la conscience.
Il ne s’agit pas ici de relaxation ou d’une méthode visant à améliorer l’état de santé mais bien de l’apprentissage de la pure méditation, celle transmise par les grands sages et méditants du passé et du présent.
Nous aborderons ici trois points importants que sont : la posture, la respiration, l’état d’esprit.
