La pleine conscience pour les enfants (8-12 ans) selon la méthode « l’attention çà marche ! »d’Eline Snel, auteur de »Calme comme une grenouille. »
Participation : 10 € – Inscription le 3 septembre 17h.
Programme de méditation pour les enfants- au centre parisien Kalachakra
Les 13, 20 et 27 sept. , 4 et 11 oct., 8 et 15 nov.,13 déc. (14h30 – 15h30). Le 23 décembre avec les parents.
Programme animé par Véronique Andersen (chargée d’action cuturelle pour les jeunes publics et auteure de documentaires jeunesse).
Ce programme de 8 séances nourrit un développement intérieur chez l’enfant par le développement de qualités telles que l’attention, la bienveillance, la patience, la concentration et la tolérance.
Le programme est progressif.
Chaque séance aborde un thème comme la concentration, les cinq sens, les émotions, les pensées ou les secrets du bonheur et se décompose en courts exercices d’attention, détente, de respiration, d’observation, de yoga, agrémentés de récits qui illustrent le sujet de la leçon.
Au cours de ce programme, les enfants apprennent à utiliser des qualités telles que la compassion, la patience et à laisser aller les choses qu’on ne peut pas changer.
Ce faisant, ils apprennent à gérer les tensions courtes et prolongées et gagnent de la bienveillance envers eux-mêmes et les autres.
