LES 14 MODULES ABORDÉS SUR PLUSIEURS ANNÉES
1. L’esprit et son potentiel
Examiner ce qu’est l’esprit, sa nature et sa fonction,
et comment il affecte notre expérience du
bonheur et de la souffrance. Explorer la différence
entre l’esprit et le cerveau, l’esprit comme
créateur de nos expériences, et les implications
de posséder un esprit qui n’a ni début ni fin.
Apprendre des méthodes pour transformer les
pensées destructrices et créer un état d’esprit
positif et joyeux.
2. Comment méditer
Les techniques de base de méditation.
Apprendre la définition et les objectifs de la méditation,
comment s’asseoir correctement, comment
établir une session de méditation, les différentes
techniques de méditation et comment
reconnaître et traiter les obstacles à la méditation.
3. Présentation du chemin
Une vue d’ensemble de tout le chemin vers l’Éveil
du bouddhisme tibétain. Écouter l’histoire de la
vie du Bouddha et étudier les enseignements de
base du bouddhisme. Découvrir le système sans
équivalent pour mettre en pratique la philosophie
bouddhiste qui est contenu dans le chemin
gradué vers l’Éveil.
4. Le maître spirituel
Prendre le temps de réfléchir au rôle du maître
sur le chemin spirituel : ses qualités, les qualités de
l’étudiant, et comment établir un rapport avec
un maître spirituel pour obtenir un bénéfice optimal
dans sa vie spirituelle. Considérer les défis
auxquels nous faisons face quand nous pensons
à entrer dans une relation « maître-disciple » et
apprendre à les surpasser habilement.
5. Mort et renaissance
Explorer le processus de la mort et de la renaissance
et son impact sur la façon dont nous vivons.
Se laisser guider dans une réflexion sur la signification
de la mort et de la fin de vie. De cette façon
résoudre nos conflits et développer nos capacités
à nous aider nous-même et à aider les autres au
moment de la mort.
6. Tout sur le karma
Apprendre les caractéristiques essentielles de la
loi de cause à effet et générer une compréhension
claire de la façon dont fonctionne le karma.
Découvrir des outils efficaces pour accumuler du
mérite – la cause du bonheur et du succès – et purifier
les actions erronées commises dans le passé.
Par ailleurs, apprendre à gérer notre avenir.
7. Le refuge dans les Trois Joyaux
S’informer sur ce que signifie le refuge dans les
Trois Joyaux (Bouddha, Dharma et Sangha), et
les pratiques essentielles du refuge. Découvrir les
avantages liés à la prise des voeux laïques et leur
rôle pour renforcer notre croissance spirituelle.
8. Établir une pratique quotidienne
Rassembler les outils dont nous avons besoin pour
développer avec succès une pratique de méditation
quotidienne, se familiariser avec les éléments
nécessaires pour générer des réalisations spirituelles.
Apprendre également comment donner
un sens à chacune de nos actions quotidiennes.
9. Samsara et nirvana
Examiner ce qu’est le samsara et pourquoi nous y
sommes englués. Découvrir ce qu’est le nirvana
et comment l’atteindre. Développer la détermination
de nous libérer de la souffrance et de nous
doter d’outils pratiques pour traiter et éliminer les
émotions perturbatrices pour toujours.
10. Comment développer Bodhicitta
Découvrir nos qualités innées de bonté aimante
et de compassion. Devenir habile dans l’art
d’appliquer ces techniques pour générer l’esprit
de bodhicitta, le souhait d’atteindre l’Éveil pour
le bien d’autrui, coeur des enseignements du
Bouddha.
11. Transformer les problèmes
Réfléchir aux inconvénients du chérissement de
soi et aux avantages de chérir les autres plus que
soi-même. Développer l’aspiration à s’échanger
avec les autres et se laisser guider dans l’art
d’appliquer les techniques de l’entraînement de l’esprit.
12. La sagesse de la vacuité
La réalisation de la vacuité est cruciale pour
l’obtention de la libération et de l’Éveil. Prendre
cette opportunité de renforcer notre capacité à
atteindre cette réalisation. Apprendre comment
développer le calme mental et les différentes méthodes
à utiliser dans la méditation sur la vacuité.
Pratiquer l’accumulation de mérite et la purification
des obstacles – indispensable pour générer
des réalisations dans l’esprit.
13. Introduction au tantra
Apprendre la définition du tantra, comment fonctionne
le tantra et pourquoi c’est une forme de
pratique si puissante. Découvrir une large vue
d’ensemble des quatre classes de tantra et comment
pratiquer de simples méthodes du Kryia
tantra. Par ailleurs, découvrir comment intégrer
les pratiques du tantra avec la méditation du
Lam-rim pour des résultats optimaux.
14. Expériences de pratique intensive
En entreprenant des pratiques intensives de purification
(100 000 prosternations, retraite de Vajrasattva,
Nyoung Nè) et une retraite de Lam-rim
d’au moins deux semaines, préparer son esprit de
la meilleure manière possible pour atteindre les
réalisations du chemin vers l’Éveil.
