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Ferme les Yeux quelques Instants …

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Petit conseil d’une poésie au quotidien

Ferme les yeux quelques instants …

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Quand la vie est terne ou difficile,
ferme les yeux quelques instants.
Et ouvre ton regard intérieur.
Recentre-toi dans l’instant présent.

D’abord place ton dos bien droit, sans tension
puis amplifie ton souffle
et dépose tes combats dans le sol.

Par les bras et les jambes,
laisse couler dans le sol tes soucis
tes émotions et tes fatigues
Et reste ainsi sans mouvement,
vide, simple, authentique

Puis ouvre les yeux
sur un monde nouveau,
un monde perpétuellement changeant
depuis ton regard changé.

***

Alain Delaporte-Digard pour www.buddhachannel.tv

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