Meditatie is een staat van bewustzijn, die langzaam je wezen in kruipt als je er regelmatig in oefent. Mindfulness of tegenwoordigeheid van geest kan je op elk moment van de dag laten onstaan, door als het ware je aandacht toe te voegen aan het moment. En het is zinvol dat te oefenen in stil zitten, in zazen, of hoe je het wilt noemen, Shunyata, Vipassana, allemaal het zelfde. Het is het uitnodigen van de stilte en van de waarnemer, de watcher, het registrerende bewustzijn in het NU.
