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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das MBSR-Praxisbuch

Montag 28. Juni 2010, von Nanny Obame

Langues :









Bob Stahl & Elisha Goldstein









Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Doch Stress führt oftmals dazu, dass wir uns gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt fühlen.

Es geht auch anders! Lernen Sie in Stressbewältigung durch Achtsamkeit, wie Sie stressfördernde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten ersetzen können – eine Fähigkeit, die Sie ein Leben lang begleiten kann. Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit achtsamem nichturteilendem Gewahrsein unseres Körpers und unseres Geistes. Unmöglich? Tatsächlich ist es viel einfacher, als es scheint!

Das Buch erscheint Ende September 2010.


Seiten: ca. 400
Broschur : 15 cm × 21.5 cm
Bestellnummer: 9783867810173
Preis: 29,90 €



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